家務活是否會對健康產生影響，國外早在上新世紀90年代就對此進行了科學研究。家務活也許不能完全代替保健，但是兩者之間把家務活都付給小時工，還是有時間自己做的好，主題活動一下身體。
把家務活搞砸了
將單調單調的家務工作變成保健主題活動，也有一個轉化的全過程。如以腰腿力道為主的清潔工，能夠在清潔的同時開展扭腰的主題活動；以腰腿力道為主的清潔工，能夠在洗米的時候用左手右手輪著展開，推肩搖擺；以坐姿為主的清潔工，能夠在感覺前后左右有節(jié)奏搖擺腳；以坐姿為主的清潔工，能夠在感覺搖擺頭肩的時候搖擺腳。買東西、丟垃圾時，盡可能利用步行、走室內樓梯等機會，開展腳部鍛練?？傊?，能融合細節(jié)，舉一反三，自己設計方案的姿勢。
心平氣和地干家務活。
如果家務活過于繁雜，則對人的精神和精力沒有好處。所以，想讓家務活超過保健的實際效果，還得心滿意足地去做。國外權威專家調查了數百名中老年婦女，發(fā)現與那些每周能做2次30分鐘園藝花藝活和喜歡經常溜達的婦女相比，身體活力十足，不易發(fā)胖，靜態(tài)數據時心跳較低，而這些經常陷入繁重家務勞動的婦女則往往處于體質測試中。
家務活應該做得很愉快，也就是說應該把快樂的心情安排得井井有條。除了在餐廳的廚房里用鉆頭刷碗煮飯，打掃房屋，侍弄花草，整理書籍還能調和心情。除了這些，放一些輕松的歌來做家務也是一種不錯的方法。如此一來，每天花1小時進行家務活，也能起到保健的作用。
